大连去西藏高端旅游团-【浪迹波密】林芝 雅鲁藏布大峡谷 索松村 雅尼湿地 色季拉山 鲁朗林海 通麦天险 帕隆藏布江岗云杉林轻徒步 古乡湖 波密然乌湖 米堆冰川 卡定沟天佛瀑布 西藏民俗村 巴松措拉萨 布达拉宫 大昭寺 羊卓雍措 4 飞 10 日

大连周水子机场集合后，乘机前往中转地。抵达后前往酒店住宿！

早餐后乘飞机直达西藏江南林芝 ，此为进入西藏最佳交通方式 ，海拔低、植被丰富 ，氧气充足 ，无高反！抵达后乘车赴世界第一大峡谷【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约 3H ，含景区区间车） ，午餐品尝大峡谷自助餐。 大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区 ，因其独特的大地构造位置 ，被科学家看做“打开地球历史之门的孔 锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷 ， 由于高峰和峡谷咫尺为邻 ，几千米的强烈地形反差 ，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘 ，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰。

游览结束后乘车赴南迦巴瓦最佳观景平台【索松村】 ，派镇的索松村坐落在几百米高的山崖上 ，崖下便是滔滔不 绝的雅鲁藏布江 ，村子对面就是羞女峰 ，这里是摄影者梦想之地 ，有缘的人会看到羞女峰的真容 ，看日落金顶， 星空银河；桃花期你会看到漫山遍野的桃花 ，在这里可以感受到藏地的生活气息 ，去看雪山下宁静平和村庄 ，体 会那与世无争的生活态度，慢慢的忘却掉生活中的烦恼。晚餐品尝特色【牦牛汤锅】，燃起篝火、跳起锅庄舞（如遇当地政府禁止篝火 ，不退费用） ， 晚上可拍摄繁星夜空。

天气好的话早上可拍摄日照金山，早餐后索松村桃花自由拍摄，适时乘车赴【雅尼湿地景区】（含门票及玻璃桥）， 尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，林芝人民母亲河当地称娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地 ，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌 ，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。

后乘车乘车翻越【色季拉山】 — 海拔 4728 米，南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台（第一次寻找南迦巴瓦），【色季拉山国家森林公园】--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一！登临海拔 4720 米处的色季拉山口， 除了满眼的经幡 ，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。南迦巴瓦峰— 天界之渡 ，云中天堂；被誉为 “云中的天堂” ，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首 ，南迦巴瓦存于这世上已有  7 亿多年 ，他 是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露 ，峡谷之中又布满了巨大的冰川 ，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

乘车赴“ 叫人不想回家的地方”鲁朗 ，沿途欣赏【鲁朗林海】原始森林风光 ，抵达后品尝最正宗地道的【鲁朗石锅鸡】 — 一口锅成就一个地方 ，吃石锅鸡 ，一定要在鲁朗。选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡 ，辅以  手掌参、天麻等四五种药材 ，用慢火炖制 ，汤中有一股淡淡的药材清香 ，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一  种叫做 "皂石 "的云母石砍凿而成 ，而这种石头仅产于墨脱 ，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后 ，再由门巴族人  用整块石材手工细心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅 ，保温性特别好 ，而且据说富含镁铁等 17 种矿物 微量元素。

晚餐后入住酒店休息全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。 林芝为多雨地区，请出发前备好雨具

早餐后乘车沿新 318 国道赴波密 ，途径 【通麦大桥】，通麦是个气候宜人的地方 ，海拔只有 1800 多米 ，属峡谷 地段。丰富的雨水常将谷地两侧的山石冲垮 ，通麦前 10 公里的帕隆是川藏线上闻名的天险。 “车过帕隆道 ， 险  处不许看” ，这段仅长 10 公里的帕隆峡谷道 ，以前通常需走 3 个多小时才能通过。 帕隆藏布江从通麦流过 ，它 与雅鲁藏布交汇之处就是著名的马蹄形大拐弯的弧顶处。 2016 年初 ，通麦隧道和新通麦大桥顺利通车 ， 曾视为“通麦天险”的路段 ，被崭新的路面和桥隧取代 ，从此变为通途。从鲁朗到波密也仅需要 3 个多小时。

沿途游览【帕隆藏布江风光】 ， 318 国道被称为“ 中国最美景观大道 ”，它不但串联起了沿线的雪山、 草原 和冰川 ， 同时也是一条了解高原水文体系的好线路 ， 因为 318 国道同时串联起了大渡河、金沙江、怒江、 帕 隆藏布江和雅鲁藏布江等众多江河。 帕隆藏布江的源头是位于然乌湖南边的阿扎贡拉冰川 ，蜿蜒曲折流淌过 波密全境的帕隆藏布江 ，绝对是让你不能错过的风景 ，从平坦谷地到世界第三大峡谷 ，从寸草不生的荒原，到莽莽的原始森林 ，在这短短的 200 多公里 ，地貌呈现出惊人的变化过程。

【岗乡云杉林 — 轻徒步】 ，在西藏唯一入选“中国十大最美原始森林”的地方如果说林芝波密是西藏最不可错过的藏地江南美景，那岗云杉林就是波密地区最不能错过的极致。这里山水相连， 古木密盖 ，以名贵树木云杉、华山松为主。云杉树长势十分整齐 ，高大巨树拔地而起直插云端。  它被评为“ 中   国十大最美丽的原始森林”之一 ，也被外国人评为“西藏的瑞士” ，复杂的地形地貌 ，遮天蔽日的原始森林 ，古木参天、珍稀野生动植物多 ，使深藏密林的岗乡更加神秘与向往。

【古乡湖】—川藏线上一个被人遗忘的雪域圣湖溯帕隆藏布下行不远，一个能够让空气清净下来的地方——古乡湖，就坐落在那里，你慢慢的走近她，她就像个 刚刚睡醒的婴儿般 ，眨巴这眼睛在看着你，她是那么的安静，静到已成为川藏 318 线上最容易被忽略的风景。春 季 ，这一带会开起艳丽的桃花 ，成片的桃红似乎将大地和湖水都映照成了粉红色。水草丰美 ，格桑花也盛开在湖畔周围的草地上 ，各种鲜艳的色彩配合着远处纯白壮阔的雪山 ，颇有在富士山下的味道。抵达波密后入住酒店休息

今日行程称得上是冰川之旅。波密被称为冰川之乡波密好象只应该在梦境里出现。不但如此 ，波密还会把你的梦来颠覆。不到波密 ，谁都想象不出 ，西藏会有仙境般的“波密美”。

早餐后乘车赴【米堆冰川】 ，在米堆河的上游 ，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流 ，它在川藏公路 84 公里道  班处 ，从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路 ，规模大 ，进入方便 ，是藏东南海洋性冰川的典型  代表。特征典型，类型齐全 ，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里冰川、湖泊、农田、村庄、 森林等融会在一起 ，是一处人与自然和谐相处的典范 ，是旅游的绝好去处。米堆冰川主峰海拔 6800 米 ，雪线海  拔只有 4600 米 ，末端只有 2400 米。米堆冰川每条瀑布高 800 多米 ，宽 1000 多米 ，两条瀑布之间还分布着一  片原始森林。冰川周边山花烂漫 ，林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带 ，是西藏最主要的海洋型冰川、 中国三大海洋冰川之一 ，也是世界上海拔较低的冰川。该冰川常年雪光闪耀 ，景色神奇迷人。

游览【然乌湖】 ，紧邻川藏公路，是 200 年前由山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，也是雅鲁藏布江 的支流帕隆藏布江的源头。随季节的不同 ，湖水呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其 间 ，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫 ， 四季美景都会使人进入梦幻之境。然乌湖的静和蓝是远近闻名的 ，湖中极少看到枯枝杂物 ，湖周景色各不相同。游览结束后乘车返回波密县 ，入住酒店休息

早餐后乘车赴【卡定沟天佛瀑布】（游览时间约 1.5H） ，林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌 ， 由于受印度洋暖 湿气流的影响 ，峡谷两侧山高崖陡 ，叠嶂起伏 ，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底 ，杜鹃等几十种野花飘香 ，左 侧山崖 200 多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此 得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神 ，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看 ，还可以看到瀑

布右上角有一个藏族美女的图案 ，惟妙惟肖的 ，这里面肯定有不少美妙的传说。卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位。走进【西藏民俗村】 ，到藏民家中做客 ，感受最原始的藏族人民生活 ，喝着酥油茶品着藏家故事 ，避开城市的喧嚣 ，体会心灵的沉静 ，了解藏民族民俗民风抵达巴松措后 ，入住巴松措喜马拉雅度假酒店休息。

马拉雅巴松措度假酒店 — 入住景区内部 ，错峰游玩 ，整个景区都是你的 ，你的酒店就是别人的风景晚上入住 【喜马拉雅巴松措度假酒店】，位于国家 5A 级旅游风景区 5A 级景区巴松措湖畔 ， 巴松措湖水清澈见 底 ， 四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、 白鹤浮游湖面 ，湖水透明可见游鱼如织 ，情趣怏然。酒店位置上佳 ，身处酒店可饱览巴松措湖光山色 ，美景尽收。

早餐后游览西藏唯一 自然风景类 AAAAA 级景区 ，被时间遗忘的静谧仙境【巴松措】（含门票+区间车+游船） ， 巴松 错又名错高湖 ，藏语中是 "绿色的水 "的意思 ，是红教的一处著名神湖和圣地。后乘坐游船，身临其境感受巴松错的绝佳美景！游船在湖面上行驶中，可以最近距离感受清澈碧绿的湖水和两岸的阿尔卑斯风光。并且能观赏到只有在湖中心才能仰望的威严的雪山：国王的宝座。 巴 松  错 2016 年被评为国家 AAAAA 级景 区。 巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体 ，景色殊异 ， 四时不同 ，名类野生珍稀植物汇集 ，实为人间天堂 ，有“小瑞士”美誉。游览结束后乘车返回拉萨 ， 晚餐品尝地道纯正的 【藏式歌舞宴】，后入住酒店休息。

根据门票预约时间参观【布达拉宫】(游览时间约 60 分钟) ：朝圣者的天堂，西藏的重要象征，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。其依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50 元纸币背面的风景图案。滴特咖啡馆— 布达拉宫的院子 ，一杯咖啡 ，一份糕点 ，一点惬意布达拉宫唯一的一家咖啡馆 ，在雪城的珍宝馆院内 ，这种位置开咖啡馆可不是一般人能做到的。在布达拉宫珍宝  馆里面的滴特咖啡店品尝咖啡、甜点，在神圣的布达拉宫，倚靠在舒服的藤椅上，感受着温暖的阳光，喝着咖啡，听着音乐 ，观赏着布宫的全景 ，环境舒适 ，位置优越 ，是难得的驻足之处。

大昭寺— 藏传佛教徒心中的金色圣殿 ，不进太遗憾，游览参观【大昭寺】(游览时间约 60 分钟)：有“不到大昭寺，等于没到拉萨”的说法。拉萨真正的中心，寺内供 奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像“觉沃佛” ，是信徒们朝拜的圣地 ，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。寺 前的八廓街上汇聚着来自各地和本地的朝拜者在此转经 ，终日香火缭绕 ，信徒们虔诚的叩拜在青石地板上留下了 等身长头的深深印痕 ，万盏酥油灯长明 ，留下了岁月和朝圣者的痕迹。他们与众多的原始建筑和古迹 ，述说着藏地的史诗。八廓街 — 西藏最重要的转经道 ，感受信仰的力量

漫游【八廓街】这里汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。闲逛拥有1300 余年历史的八廓街 ， 了解藏族文化 ， 融入拉萨当地生活，虽然八廓街几经沧桑，但这里的老城风貌依旧完好，将拉萨的市井生活展现的一览无余。纳玛瑟德— 尼泊尔语的你好 ，一个在拉萨超过 20 年的尼泊尔餐厅晚餐特别带大家品尝最正宗的尼泊尔餐 ， 品尝来自喜马拉雅山另外一侧的佛国天堂美食 ，也许有一天你会去那里。

早餐后乘车赴【羊卓雍措】羊卓雍措— 西藏三大圣湖之一 ，值得让你万里追寻 ，美的让人窒息【羊卓雍措】（游览时间约60 分钟 ，观景台海拔 4998 米 ，特别安排观景台和湖边双游览） 。岗巴拉山口海拔 4990 米 ，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。 山顶上游云层覆盖 ，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与  湖水相映。羊卓雍错 ，简称羊湖 ，藏语意为“天鹅之湖” ，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖 ，湖光山色之美 ，冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人 ，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人“的名号。

早餐根据航班时间安排?，如航班为早班?，则无法安排早餐?，不退费用