大连去西藏,西宁,青海湖,青藏铁路,拉萨,林芝,羊卓雍措,纳木措2飞2卧10日

中午13:00于周水子机场2楼6号门集合。搭乘航班赴海拔2295米的青海省会、青藏咽喉、著名的夏都—西宁，抵达后接入酒店，高原环境适应性休息。

温馨提示：出发前请准备好个人物品，特别是身份证；

     早餐后途经青藏咽喉-湟源峡谷后翻越黄土高原与青藏高原的分界线日月山，唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。可远观“天下河水皆向东，唯有此河向西流”的倒淌河，到达目的地青海湖，游览【AAAAA青海湖】约2.5小时，青海湖是中国第一大咸水湖又名藏语叫做“错温波”意思是“青色的湖面积4500多平方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映壮美风光和绮丽景色。每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。参观3A级景区【中华枸杞养生苑】，了解柴达木枸杞几千年的枸杞养生文化，，下午乘青藏铁路列车前往圣地拉萨。

    青藏铁路由青海省省会西宁至西藏自治区首府拉萨，全长1956公里，其中西宁至格尔木段（简称西格段）长约815公里，已于1984年投入运营。2001年开工修建的格尔木至拉萨段（简称格拉段），是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。自青海省格尔木市起，铁路沿青藏公路南行，经纳赤台、沱沱河，翻越唐古拉山，再经西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井，至拉萨市，全长1142公里。

   早上列车通过世界海拔最高的火车站【唐古拉山车站】（海拔5017米），沿途还可以看到唐古拉山的主峰、长江源头【格拉丹东雪山】，唐僧取经九九第八十一难的【通天河】，世界上海拔最高的淡水湖，4650米的【措那湖】，当列车抵达【那曲】车站，这是青藏铁路中途唯一停靠的两个站点之一，可走出车厢，感受下4500米的海拔高度，过了那曲，离拉萨越来越近，藏北羌塘草原风光一览无余，念青唐古拉山一路相伴，抵达后，专人接站，入住酒店休息。

     早上从拉萨起程（此日出发较早，早餐安排路餐，请提前自备一些食物），由川藏公路翻越5013.25米的【米拉山口】，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。抵达林芝地区行政首府【八一镇】，游览【卡定沟】游览（时间约50分钟，海拔2950米），沟内典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

   后驱车前往【尼洋阁】（游览时间约30分钟），尼洋阁又名藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆，也是中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆。晚上赠送品尝特色美食【石锅鸡】当地盛产手掌参和由当地含特殊矿物元素石材制作的石锅。以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。

     早餐后赴【苯日神山】，该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福, 来世的解脱邓所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，藏族所有的记载中都公认，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因 为慈善被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。

    游览【鲁朗林海】游览时间约 1.5 小时，鲁朗名为“龙王谷”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约 20 分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。 鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约 30 分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。让人如醉如痴，流连忘返。

   后参观【民俗第一村】：西藏民俗第一村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，，民俗演绎 璐巴 民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。景区还有著名的景点“千年核桃王”以及“糌粑喷

香”远古神“尼玛吉祥”登文物景点。乘车返回拉萨，抵达后入住酒店休息。

  早餐后拉萨出发，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界至高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍措】映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去，之后返回拉萨。中途安排午餐。

   早餐后乘车前往【纳木错】，念青唐古拉山一路与您相伴，翻越此次西藏之行的最高点—那根拉山口，海拔5019米，抵达纳木错湖边，“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 沿途欣赏青藏公路及藏北草原的美丽景色，后乘车返回拉萨，入住酒店休息。

  早餐后告别圣城拉萨，搭乘青藏铁路列车返回西宁，沿途可以看到之前没看到的长江源头-【沱沱河】、青藏铁路九大奇迹之一【雪水河特大桥】、藏羚羊、藏牦牛、藏野驴的家园-【可可西里】、巍巍的【昆仑山】、珠峰登山训练基地-【玉珠峰】，众多世界级景观尽收眼底，也感受着天路建设的奇迹。